Dieta mediterrânea: conheça a dieta mais saudável

Dieta mediterrânea: conheça a dieta mais saudável

jul 26, 2022 | Nutrição

Conhecida como a mais saudável do mundo, a dieta mediterrânea é rica em antioxidantes (como o azeite e o peixe) e vegetais com polifenóis É fato que não existe uma dieta ideal para todo mundo, mas quando se fala em uma rotina alimentar para melhorar a qualidade de...
Fuja da dieta e busque uma rotina alimentar saudável

Fuja da dieta e busque uma rotina alimentar saudável

jul 19, 2022 | Nutrição

O que garante a boa forma e a saúde é uma rotina alimentar saudável, conquistada com a mudança de hábitos Aderir a uma dieta restrita e cortar alimentos que mais ama costuma ser a opção mais óbvia de quem pretende perder peso. No entanto, na maioria das vezes a dieta...
Exagerou nas férias? Detox para desinchar

Exagerou nas férias? Detox para desinchar

jul 11, 2022 | Nutrição

Após as férias, uma boa saída é recorrer à estratégia detox para desinchar, desinflamar as células e ajudar seu organismo a voltar ao funcionamento normal Nem sempre a volta à rotina acontece de maneira natural após as férias. Ainda mais quando há exageros. Uma boa...