Quando a ansiedade gera compulsão alimentar

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Uma mente conturbada gera sintomas ansiosos e, consequentemente, pode gerar a compulsão alimentar. Veja algumas dicas para vencer esse problema A ansiedade é uma reação que funciona como mecanismo de defesa em situações que inspiram tensão, expectativa ou medo. Pode...
Como trabalhar a mudança de hábitos

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Entenda o que você pode fazer para começar a mudar seus hábitos. Pequenas vitórias alimentam mudanças transformadoras. Um estudo da Universidade Duke, na Carolina do Norte (EUA), aponta que 40% das nossas ações diárias são praticadas por hábitos. São tarefas como...
Alimentos para cuidar da sua saúde intestinal

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O desequilíbrio do intestino é associado a alimentação inadequada. Veja o que deve ser prioritário na sua dieta para melhorar a saúde intestinal Uma alimentação balanceada é primordial para a saúde intestinal. Já falamos por aqui que outros fatores como estresse e...
Como ter um intestino saudável

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Manter um intestino saudável é tarefa fundamental para uma vida mais equilibrada. Veja dicas de alimentação e bons hábitos   Você sabia que metade da dopamina e cerca de 90% da serotonina que circulam no nosso organismo para gerar a sensação de bem-estar são...
Seu intestino está irritado? Saiba o que fazer

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Dor e desconforto abdominal, associados a alterações nas fezes, são os principais sintomas de um intestino irritado. A primeira coisa a entender é que precisamos diferenciar se seu intestino “está” irritado ou se você possui a Síndrome do Intestino Irritável. Para ser...
O que fazer para melhorar o intestino preguiçoso

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O funcionamento do intestino está ligado diretamente à sua imunidade. Veja dicas para melhorar um intestino preguiçoso   Muita gente não sabe, mas o funcionamento do intestino está ligado diretamente à sua imunidade. Se ele não funciona corretamente, nosso corpo...