Evite dietas restritivas após exageros
Com os eventos de fim de ano, os exageros e as fugas do plano alimentar são comuns. No entanto, a recomendação é evitar dietas restritivas demais no dia seguinte O roteiro de fim de ano é sempre o mesmo: confraternizações, eventos, reencontros, Natal e Réveillon....
Veja como manter a rotina de dieta e exercícios
Dicas para manter a rotina de dieta e exercícios e evitar o ganho de peso, mas ainda assim conseguir aproveitar a viagem de férias As viagens costumam causar grandes mudanças na rotina e isso não é diferente com a alimentação e atividade física. Tem gente que...
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