Quando a mente não está bem, ela envia sinais ao corpo. Saiba identificá-los
Você já deve ter ouvido falar que “O que você não resolve na sua mente, seu corpo transforma em doença”. Isso acontece porque quando a mente não está bem e tranquila, ela começa a avisar o corpo.
Esse aviso ou alerta se dá de diversas maneiras. São sinais enviados que mostram que há um descompasso que precisa ser resolvido.
Sinais de que a mente não está bem
Um dos primeiros sinais enviados é o da respiração. Se estamos ansiosos, não respiramos normalmente. Vamos ficando ofegantes, com respiração cada vez mais curta. Quando percebemos, estamos praticamente sem respirar. Esse descompasso precisa ser resolvido e é importante trabalhar a respiração.
O LPF é uma das opções para ampliação da capacidade dos pulmões e nós já falamos sobre ele por aqui no blog. Confira.
O coração também recebe sinais e se altera com sinais da mente. Quando isso acontece, nosso coração passa a bater cada vez mais rápido, temos palpitações e taquicardia.
Um último alerta importante é dos músculos. Nossa mente mal faz com que os reflexos cheguem a nossos músculos, nos deixando cada vez mais travados.
“Ficamos tensos e há casos de pessoas que chegam ao ponto de não conseguir se movimentar normalmente de tão travadas”, explica a médica da Clínica You Heal, Dra. Adriana Meneses.
Cuide da sua mente
Fique atento aos sinais que seu organismo recebe. Se ela está avisando o seu corpo, concentre-se no alerta.
“Nesses casos, é hora de limpar a mente, tratá-la para poder ter resultados. Sabe aquele lixo na cozinha que você tira antes de começar a fazer algo? É assim com nossa mente também”, completa Dra. Adriana.
Preste atenção nos sinais e se realmente está conseguindo limpar seus pensamentos e ter um corpo saudável.
Comentários