Vários fatores podem influenciar na suplementação alimentar – conheça mais sobre o assunto!
“Como o próprio nome diz, a suplementação alimentar acrescenta ao cardápio da pessoa algo que ela esteja precisando. Se o corpo não em necessidade de nada a mais, não há necessidade de suplementar”, explica a nutróloga da You Heal, Adriana Meneses.
A especialista diz que, apesar de ser comum, a suplementação precisa ser vista com cuidado. Um obeso, por exemplo, raramente terá necessidade de suplementar algo.
Consultar médico
Ao invés de entrar na farmácia ou na loja de suplementos e sair comprando as coisas, a pessoa deve consultar um profissional para saber se tem a necessidade e qual é essa necessidade.
“O que acontece muito é que acabamos usando a suplementação como uma facilidade para a nossa rotina. Por exemplo, é mais fácil e rápido bater um whey para ingerir proteína do que fazer uma refeição com carne e ovos. Então, a pessoa acaba fazendo a troca, mas nem sempre porque falta aquela proteína no corpo dela”, conta Adriana.
In natura
Apesar da facilidade, a médica reforça que a alimentação natural é sempre a melhor escolha. A comida, in natura, a proteína de verdade, deve ser a prioridade.
“Se a pessoa não tem como comer, para não ficar com fome e repor aquele alimento ela pode suplementar. É melhor do que ficar beliscando durante todo o dia. Mas é preciso cuidado”, completa.
Na You Heal você tem uma equipe multidisciplinar e especializada para avaliar sua saúde e identificar o que você precisa para encontrar o equilíbrio de uma vida saudável.
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