A relação entre a obesidade e as dores articulares

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jul 27, 2021 | Esporte, Medicina

Já falamos por aqui como o excesso de peso pode sobrecarregar todo o organismo, mas você sabia que há uma forte relação entre a obesidade e as dores articulares? Geralmente, o excesso de peso afeta principalmente os membros inferiores, castigando o joelho, tornozelo e...
Quando usar suplementos alimentares?

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mar 22, 2021 | Esporte, Medicina, Nutrição

É o médico ou nutricionista que decide quando o paciente precisa usar suplementos. As substâncias devem entrar como um aliado na dieta e jamais substituindo os verdadeiros alimentos Suplementos alimentares são substâncias usadas para complementar uma dieta com todos...
O que não te contam sobre a hipertrofia

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dez 7, 2020 | Esporte, Nutrição

A hipertrofia é o processo de crescimento dos músculos. Veja como adequar a alimentação e os exercícios físicos para o ganho de massa magra Depois de perder gordura, é hora de trabalhar o ganho de massa magra. É aí que entra a hipertrofia muscular, que é o processo de...
6 cuidados essenciais para um corpo saudável

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jun 24, 2020 | Esporte, Estética, Nutrição

Adotar uma rotina positiva é essencial para o bem-estar. Veja como criar uma rotina de cuidados para um corpo saudável Adotar uma rotina saudável é essencial para o bem-estar do corpo e mente. O seu dia rende mais, os níveis de estresse diminuem e você se sente mais...
Treino HIIT elimina gordura mas exige cuidados

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set 8, 2019 | Esporte

Entenda os riscos para encontrar a melhor opção de treino para você! O treino HIIT (abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade) é o cardio “da moda”. A opção das academias, que leva intensidade ao...