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O sucesso de qualquer estratégia nutricional vai depender da análise do seu perfil. Então será que a dieta cetogênica é uma boa escolha para você? A dieta cetogênica é um plano alimentar que aumenta a ingestão de alimentos com alto teor de gordura como carnes e...
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A hipertrofia é o processo de crescimento dos músculos. Veja como adequar a alimentação e os exercícios físicos para o ganho de massa magra Depois de perder gordura, é hora de trabalhar o ganho de massa magra. É aí que entra a hipertrofia muscular, que é o processo de...
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